常常聽到家長間會互相分享,「我家有個天使寶寶,不吵不鬧,真的是來報恩的」;但也有些會說,「我家那隻真是惡魔寶寶,長得很天使,但哭鬧起來真的好可怕,心好累……😞」
為什麼會有這些差別呢?原因就在於每個孩子的天生氣質並不同,有些特別好帶,有些卻特別難帶,而這不是我們能決定的。我們能做的,只能去好好理解他們,提供適當的引導,讓他們更能去表達自己的感受,適應多變的世界。
🔹有些高敏感、容易焦慮的孩子,對於環境變化的刺激感受較強烈,通常情緒反應強度也會表現的比較大;像是透過不停尖叫、嘶吼、哭泣,或是完全僵住不動來回應,一時半會也停不下來,也較難與照顧者分離。當遇到孩子這種反應時,經常會打破我們平靜的心,變得焦躁不安,試圖讓她的情緒趕緊停下來,或是讓她趕快開始說話。
有些家長習慣用大聲喝斥、威脅等方式,讓他們乖乖聽話,以此冷靜下來:「叫什麼叫!大家都在看你了,還不安靜!」;但也有些會用較溫柔的話語來安撫孩子:「我看妳好生氣喔!不要氣了啦,我帶你去吃好吃的!」但若她仍一直在生氣,有耐心的我們也會受不了,互動的語言漸漸變得不耐煩……
🔸這種高焦慮的孩子,他們不喜歡變動,對陌生的人事物需要時間觀察、熟悉、適應,才能卸下自己焦慮的防護罩。所以面對他們時,我們需要好好先做到「預告」📢這件事。
例如今天想要帶她去參加一項新活動,你可以這麼跟她說:「我們今天會去一個地方,那裡有……,很好玩喔;那裡也會有些跟你差不多大的小朋友,我們可以去認識一些新夥伴,我們會在那待大約一個小時的時間,之後可以看你還想要去哪,我們再一起去。」把即將要去做什麼,會遇見誰,會花多少時間告訴她,並和她一起討論,談談她的擔心,就能有效降低她對陌生環境的不安感。
又或是我們讓孩子看電視,如果時間到了直接請她關掉,或是幫她關掉,可能都會讓他們的情緒爆炸,所以我們可以這麼說:「現在還剩15分鐘。」、「現在還剩10分鐘。」、「現在還剩最後1分鐘,要準備關掉囉。」透過提早且漸進式的提醒預告,讓他們的心理漸漸做好關掉的準備;雖然可能還是會有些抗拒,但程度會比起直接喊停小上許多。
🔺這個預告策略不僅對特別敏感、易焦慮的孩子有用,對於一般的孩子,也是很有幫助的。當我們使用之後,就可以預期孩子出現強烈情緒與抗拒的狀況減少或變小,學習如何慢慢做出自我調適;也能讓我們有機會做事前的溝通,拉近彼此的親子關係,有機會就馬上來試試看吧!😊
撰文者 江哲杭心理師