成為一個母親

懷孕是身為女性獨有且特殊的生命經驗，懷孕對於女性來說是一個身心的重大轉變，是一個解構再建構的過程，對母親這兩個字的拆解與認識，再建構出自身對於母親的重新定義。在這過程中會產生許多矛盾的情感反應，對於身為母親的喜悅同時伴隨著焦慮不安，在身體上會帶來許多不適，包含孕吐、容易感覺到疲倦、身體的痠痛等，睡眠品質也會跟著受到影響。因為賀爾蒙的影響，也會導致媽媽的情緒較為敏感，容易受到影響，懷孕期間會經歷許多次產檢，每一次的產檢，就像在經驗一次次的開獎，產婦自身的健康、胎兒的發育成長、基因與重大疾病的檢驗等，任何一件事都可以造成產婦的情緒波動；對於生產這件難以掌控的事，也會造成許多的恐懼不安與壓力，即便是計畫中的懷孕，有時也會出現希望胎兒消失的想法，而這些想法同時也會伴隨著罪惡感。

在整個成為母親的路上，就彷彿在進行一次次的破關挑戰，每一個階段都是一個重要任務，而箇中滋味只有身為媽媽才能理解。

Rubin(1984)提出了四大母性任務，1.確保自己及胎兒在懷孕、分娩及生產過程中能安全順利。媽媽在此時會蒐集相關資料，尋求良好的醫療資源，遵照醫生的指示，確保自己能夠平安順利生下寶寶，有些媽媽會加入許多親職相關的社群，以確保自己獲取足夠的資訊，有些媽媽會在這個階段重新與自己的母親產生許多連結，也會藉由自己的母親來吸收學習如何成為一個母親；2.確保家人接受新生兒。良好的支持系統將可以幫助媽媽提供穩定的力量完成懷孕與生產的任務，並在日後育兒生活中提供重要的支援，好的隊友能夠成為媽媽強力的後盾，共同承擔照護孩子的責任，並提供情緒的安撫，若家人無法提供良好的支持，也會對於媽媽產生極大的壓力。3.與胎兒產生連結。在懷孕初期對於成為母親這件事會有不真實的感受，隨著胎動的出現，胎兒是真實存在著的感受會越趨強烈，也會對於胎兒產生許多的想像與期待，伴隨著對於生命存在的愉悅感，會讓母親與胎兒產生強烈連結，也會對於成為母親這件事產生許多幻想，同樣的也會有好的幻想以及不好的幻想；4.學習對孩子奉獻自己。成為一個媽媽似乎就意味著需要為了孩子改變調整自己，並接受原本所擁有的一切將會改變，生活重心的改變、調整時間分配，甚至改變飲食、改變作息，某種程度上也得要犧牲掉某部分的夢想，這些改變往往也會帶來許多矛盾與負向情緒，對於擁有孩子的喜悅，也伴隨著失去目前角色與生活的哀悼，要如何在追尋自我與照顧孩子之間尋找到一個平衡點是一大重要課題。

若無法完成這些重要任務，做出良好的調適，將會產生許多身心症狀，憂鬱、焦慮、對自我的懷疑與否定，覺得自己無法擔任母親的角色，也無法全然的做自己，甚至出現傷害自己或傷害寶寶的想法，對於這樣的自己又難以接受與感到罪惡，此時相當需要家人的支持陪伴。請記住，人都有其限制，有些事情我們無法全然掌控，也並非都是自己的錯，當感覺到情緒難以負荷，有些負向想法揮之不去，記得尋求專業協助，有時候，我們可以選擇先照顧自己。

撰文者  鄭文媛心理師