心靈的微光–六等星的心理諮商

# 最少的時間，最深的溫暖

「知道我為什麼持續地來這裡嗎？……儘管他們跟我說，心理治療不過就是在聊天嘛！跟我們聊就好了啊！」「你知道六等星嗎？那是宇宙中亮度最微弱的一顆星，但他就在那裡，即使如此地黯淡，仍舊可以看得見……」「每週穩定的來這裡，就像是『六等星之夜』裡的歌詞一般……………….」

「心理諮商就像是『六等星』，是我每周所有的事情當中，花最少的時間做的事，但即使是最少的時間，但就像是在星空中最微弱的光芒，………使我的生活不再只有哭泣和憤恨……….能夠從最初在創傷中的痛，可以走到現在………」

在心理治療的旅程中，有時個案會以一種微弱而深刻的方式感受到治療的光芒，就如同日文歌曲《六等星之夜》中的描述一般。個案述說著：「心理諮商就像是『六等星』，每週只花最少的時間，但即使是微弱的光芒，卻在我的心靈中持續亮著，給予溫暖，使我能夠從最初在創傷中的痛，可以走到現在…..」

如同在《六等星之夜》的歌詞中，歌手描述了一顆最暗淡的星星，但這微弱的光芒在無盡的星辰中閃耀，成為一絲希望。這與個案的形容非常貼切，即使心理諮商只是每週的短暫時間，卻能在個案心靈的黑夜中照亮一線光明。

心理諮商也如同個案描述是「每週花最少時間做的事」，這或許反映出心理治療並非一場短暫的旅程，而是一次深入內心的冒險。就像歌詞中所說的，即使是「最黯淡的星星」，它仍有著自己的存在價值，能夠為星空帶來微光。

這樣的心靈微光，即使微弱，卻能在個案的內心深處埋下希望的種子。這或許正是心理諮商的神奇之處，它不僅僅只是在表面上的對話，更是一種將內在的痛苦轉化為內在力量的過程。

而在《六等星之夜》的歌詞中，星星的光芒總是與轉世重生相連，這也可以引申為個案在心理諮商中的成長和復原。個案可能經歷過創傷，但透過心理諮商的過程，他的心靈得以轉生，重獲新生，為自己的明天照亮道路。

在心理諮商的過程中，每一次對話都是一次重新開始的可能，就如同歌詞中所唱，「賜予我在這沒有星星的夜空裡閃耀的光芒吧！」。這也象徵著個案在黑暗中期盼著治療的光芒，希望能夠在現實生活中閃耀光彩。

因此，心理諮商的價值在於它提供的不僅僅是一種心理支持，更是一種內在的轉變和重生。個案的心靈旅程或許始於一個微弱的光芒，但這微光能夠持續照亮他的前路，讓他走出陰霾，看到未來的希望。就像《六等星之夜》中唱到的那樣，即使是六等星，它也能在星塵中綻放獨特的光彩。

#願每個人的心底，永遠都有六等星的閃耀溫暖同行著………

by陳嘉玲

註：視星等（英語：apparent magnitude，符號：m）最早是由古希臘天文學家喜帕恰斯制定的，他把自己編制的星表中的1022顆恆星按照亮度劃分為6個等級，即1等星到6等星· 在視相度良好的條件下肉眼可以看見的最暗星就是六等星。