如果你曾看過《口白人生》、《白日夢冒險王》或《東京奏鳴曲》,你就會理解「中年」這兩個字所帶來的沉重感。在工作上埋頭苦幹,卻發現物價和房價不斷攀升,這樣的現實讓人感到壓力重重。即使努力控制飲食和加強運動,身體的代謝速度卻不再如年輕時那般迅速,肚子漸漸成了中年的標誌。這種情況與初老症狀如出一轍,讓人感慨萬千。
此外,你可能開始檢視自己在人生上半場中,為了順應他人的期待而扮演的各種角色。日復一日的循環生活讓你彷彿失去了靈魂,內心深處響起一個令人恐懼但可能帶來解放的聲音:「我到底是誰?」這句話引領著我們向內觀看,重新思索生命的意義,或許也在探尋痛苦的意義,開始踏上屬於自己的中年之旅。
這段旅程始於分離。我們學會分離父母(外在權威)的期待,放下對他們的期望;我們學會撤回對伴侶的投射,看清他或她只是個普通人。我們開始聆聽自己的渴望,認識到自身的貪、瞋、癡、慢、疑,並在這些情感中找尋前行的道路。最終,我們將不同的經驗拼湊起來,形成屬於自己的完整生命。這時,我們不再為他人而活,而是為自己承擔責任,並在其中找到生命的意義。
願我們的中年之旅,即使在不平穩中,依然安然度過。
在這段旅程中,請記得給自己一份溫柔的理解。每個階段都有其獨特的挑戰和美麗,不論你正在經歷什麼,都請相信,你有能力找到屬於自己的路。若有需要,心理師將在這裡陪伴你,一同探索,度過這段生命的轉折。
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